좋은 매트리스 고르는 방법 및 한샘 제품 추천

인생의 3분의 1의 시간은 매트리스 위에서 보냅니다. 그렇기 때문에 다른 가구보다 매트리스에 더 많은 투자를 해야 하는 것은 당연한 일입니다. 최근 많은 사람들이 숙면에 관심을 가지면서 '좋은 매트리스'에 대한 관심이 커지고 있습니다. 그렇다면 좋은 매트리스란 어떤 제품일까요?

 

이번 포스팅에서는 좋은 매트리스를 고르는 방법, 국내 가구 브랜드 1위 한샘 매트리스 추천을 드리도록 하겠습니다.

 

 

좋은 매트리스와 척추건강

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매트리스는 척추 건강과 직결됩니다. 잠자리가 바뀌었을 때 다음날 허리가 아팠던 경험은 다들 해보셨을 것입니다. 그렇기 때문에 허리가 편안한 매트리스를 고르는 것이 중요합니다.

 

1. 적당한 스프링의 강도로 요추를 밀어주고, 흉추, 경추는 유지해주는 등 척추라인을 전반적으로 잘 받쳐주는지 확인해야 합니다. 

2. 좋은 매트리스는 허리에 생기는 빈틈을 촘촘하게 채워주고 어깨, 골반 등 체형의 굴곡이 큰 부분이 부담하는 무게를 분산시켜 줍니다.

3. 누웠을 때 어깨와 엉덩이가 떠있는 느낌보다는 엉덩이 부분이 3cm 정도 잠기고, 척추 곡선을 유지시켜 주는 매트리스가 좋습니다.

4. 몸을 튕겨내는 탄성이 너무 강하면 몸의 압력분산이 골고루 되지 않습니다.

5. 반대로 탄성이 너무 약하면 자는 동안 뒤척이면서 근육이 많이 사용되기 때문에 깊은 숙면을 하기 힘듭니다.

 

우리나라 국민의 80% 이상이 한 번쯤 생활에 지장이 있을 정도의 허리 통증을 경험해 본 적이 있다고 합니다. 가벼운 통증은 운동과 자세 교정으로 좋아질 수 있지만, 허리 통증을 방치한 채로 시간이 지나면 허리뿐만 아니라 무릎, 다리, 엉덩이 등의 관절 건강에도 악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 매트리스에 누웠을 때 어깨와 엉덩이가 떠 있는 느낌보다는 엉덩이 부분이 잠기고 허리의 빈틈을 채워 척추를 바르게 유지시켜주는 매트리스가 좋습니다.

 

수면 자세별 추천 매트리스

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사람이 자는 자세는 천차만별입니다. 그렇기 때문에 혼자 사용한다면 수면 자세에 맞는 매트리스를 구매해야 하고, 배우자와 같이 사용할 때는 최대한 범용적은 매트리스를 선택해야 합니다.

 

1. 정 자세로 바로 누워 자는 사람

바로 누워서 자는 경우 체형 전체에 가해지는 압력이 분산되어야 합니다. 그렇기 때문에 체형 윤곽을 그대로 감싸주는 소프트형 매트리스를 추천합니다.

 

2. 옆으로 누워서 자는 사람

전 국민 중 70% 이상이 옆으로 누워서 잔다는 설문조사가 있습니다. 옆으로 누워 자는 경우 어깨와 엉덩이 등에 가해지는 압력이 높습니다. 그렇기 때문에 혈액순환을 원활하게 해 주고 압력 분산이 우수한 미디엄 - 하드 매트리스를 추천합니다.

 

3. 엎드린 자세로 자는 사람

엎드려서 수면을 취할 경우 척추가 아치형으로 굽기 때문이 엄청한 압력이 가해집니다. 너무 단단한 매트리스를 선택할 경우 척추의 자연스러운 곡선이 상실됩니다. 그렇기 때문에 소프트형 매트리스를 추천합니다.

참고로 엎드린 자세는 수면의 질과 체형에 매우 안 좋기 때문에 교정이 필요합니다.

 

4. 옆으로 웅크린 자세로 자는 사람

이 경우 어깨와 등, 엉덩이에 가해지는 압력이 높습니다. 옆으로 누워 자는 경우와 마찬가지로 신체의 압력 분산을 해줄 수 있는 미디엄 - 하드 매트리스를 추천합니다.

 

 

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