율무 효능 정리, 비만과 성인병 예방은 물론 피부에도 좋아요

율무의 효능은 뜻밖의 상황에서 알려졌습니다. 2000년 전 중국 한나라 시기 마원이라는 장군이 베트남 지역을 토벌하러 원정을 갔습니다. 그런데 중국과 달리 습한 기후로 병사들의 건강이 나빠지고 각종 질병이 생겼습니다. 그러던 중 민간요법으로 율무를 먹고서 병이 치료되는 것을 보고 율무에 몸을 가볍게 하고 질병을 물리치는 효능이 있음을 알게 되었습니다.

 

율무

 

율무의 약효

율무는 위장을 건실하게 하여 소화를 돕고 소변을 잘 나오게 하는 효능이 있어 설사를 하거나 몸이 붓는 경우에 자주 쓰입니다. 또한 습기를 없애주는 효능이 크기 때문에 습기로 인해 저리고 아프거나 근육 경련이 있는 경우에 근육을 부드럽게 하여 경련을 완화시켜줍니다.

 

즉, 근육통과 신경통에 좋은 것입니다.

 

위장이 허약하여 팔다리에 힘이 빠지고 설사가 자주 나오는 경우에 율무죽을 먹으면 효과가 좋습니다. 또한 열을 내려주고 농을 배출시켜주는 효능이 있어 폐와 장에 염증이 있는 경우에 활용됩니다. 급성, 만성 맹장염의 치료에서 효과가 큽니다.

 

성인병 예방 및 치료에도 도움

율무는 동맥경화와 심장병을 예방하고 콜레스테롤을 감소시키며 혈당을 내리는 효능이 있습니다. 그리고 단백질의 분해를 촉진하는 작용이 있어 단백질 연소가 빠르고 혈액순환이나 신진대사를 활발하게 해 주며 담낭이나 방광의 결석을 녹이는 작용도 있습니다.

 

그리고 단백 분해 효소는 암세포를 녹이는 효과가 있는데 실제로 율무는 항암 효능도 있어 암환자에게 좋은 약이자 식품입니다.

 

'코익세놀라이드(coixenolide)', '모노올레인(monoolein)' 등의 항종양 작용을 하는 물질이 함유되어 있어서 면역 증강 및 암 생성 억제, 암세포 증식 억제 효과를 발휘하기도 합니다.

 

또한 율무에는 쌀에 비해 단백질과 아미노산, 지방, 칼슘 및 섬유질이 다량 함유되어 있기 때문에 영양적으로도 훌륭합니다.

 

다이어트 효과

습기를 제거하는 효력이 큰 것은 몸이 찌뿌등하고 무거운 사람에게 좋습니다. 율무를 오랫동안 복용하면 몸이 가벼워지고 원기를 북돋아줍니다. 비만으로 고민하는 사람이 계속 먹으면 체중이 줄고 몸이 가벼워집니다.

 

하지만 약이 아닌 식품이기 때문에 오랜기간 지속적으로 먹어야 효과가 나타납니다.

 

그렇다면 율무는 오래 먹어도 탈이 없을까요? 보통 소변을 잘 나오게 하는 약은 음기를 손상시키는 경우가 많지만, 율무는 소변을 잘 나오게 하면서도 음기를 상하게 하지 않으므로 오래 먹어도 탈이 없습니다.

 

그렇기 때문에 율무차를 지속적으로 복용하는 것은 전혀 문제가 없습니다.

 

피부약으로 쓰인 율무

사마귀 약이라는 말이 있듯이 물사마귀를 비롯하여 여드름, 기미, 주근깨 등의 피부 질환 치료에 효과가 크며 거친 피부를 부드럽게 해주는 효과가 있습니다. 율무를 내복약으로 먹는 동시에 외용으로 바르면 효과가 더욱 빨리 나타납니다. 이때는 은은한 불에 삶은 율무를 식힌 다음 천에 묻혀서 피부에 바르면 됩니다.

 

또한 멜라닌 색소가 피부에 침착하는 것을 막아주는 작용을 하기 때문에 율무로 만든 팩이나 화장수를 사용하면 피부가 맑아집니다. 따라서 율무차를 지속적으로 마시면 피부 미용에도 좋고 성인병 예방에서 효과가 큽니다. 미녀 양귀비는 율무기름 액기스로 피부 관리를 했다고 합니다. 

 

율무 기름에는 어떤 성분이 들어 있을까?

풍부한 단백질과 지방질이 함유되어있으며, 비타민 B군과 칼슘, 철분, 마그네슘 등 광물질이 들어있습니다. 그뿐만 아니라 율무의 씨눈에는 식물성 섬유가 들어 있는데, 식물성 섬유는 여드름과 각종 피부 질환 제거에 효과가 있으며, 대장암을 예방해주는 작용을 합니다. 

 

따라서 율무는 피부 미용에 탁월한 효과를 보이며, 피부에 생기는 검버섯이나 주근깨 등을 제거해줄 수 있습니다.

 

 

율무랑 상극인 체질은?

몸이 날씬하거나 야윈 사람은 율무와 맞지 않습니다. 율무는 근육이 많고 두터우며 살집이 많은 체질인 태음인에게 가장 어울리는 약재입니다. 그러나 대변이 굳어서 변비가 있는 경우에는 적합하지 않습니다.

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옛날에 생식하는 사람들은 익히지 않은 생율무와 생콩을 같은 비율로 갈아서 하루에 3번씩 공복에 복용했다고 합니다. 또한 오래 복용할 경우 젊어진다고 합니다. 피가 맑아지면서 피부색이 투명해지고 아름다워지기 때문입니다.